Taça de Iogurte Cerial e Frutas

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Estas taças de iogurte alem de simples e praticas. Ficam muito saborosas e frescas...

Ingredientes:
  • Iogurte do sabor que mais gostar (usei natural sem açúcar e 0 % calorias)
  • Fruta da vossa preferência (usei mirtilo)
  • Geleia da vossa preferência (usei de laranja sem açúcar e 0 % calorias)
  • Cereal da vossa escolha  (usei granola)
  • Açúcar q.b. (usei este adoçante natural 0%calorias Stevia.)
Preparação:

1- Colocar no fundo de uma taça um pouco de compota, uma camada de cereal, uma camada
de fruta e uma camada de iogurte. Repita as camadas ate atingir o topo da taça.

Decore com uma folha de hortelã e umas fruta.

Bom Apetite!

54 comments:

  1. QUE DELICIA PARA O PEQUENO ALMOÇO.
    BJS

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  2. Que maravilha Catarina adorei..e boa sorte no teu novo emprego,bjokinhass e um xiiixcoraçãoa pertadinho

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  3. bom dia!!! una fantastica idea para o pequeno almoço!!! beijinhos

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  4. Caríssima
    Te desejo um bom trabalho. Eu também inicio uma maratona de estudos pois terei alguns exames importantes em maio.
    Todos os dias, mesmo no inverno, o meu pequeno almoço é iogurte, cereais e fruta! A tua taça ficou especial!
    Um abraço
    Léia

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  5. Una propuesta muy sana y deliciosa!
    Feliz fin de semana.

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  6. Riquísimo!!! con un apecto delicado y perfecto.
    UNa maravilla Catarina.
    Beesos

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  7. Mesmo com falta de tempo saiu te uma bela taça de pequeno almoço!!!

    Bjokas
    Rita

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  8. Começar o dia com uma taça dessas acho que me dava um ânimo acrescido!
    Tenho de experimentar.
    Beijinhos

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  9. Faço muitas vezes ao pequeno almoço, ou a seguir á refeição quando não tenho sobremesa. É bom e saudável! Quais falta de tempo, essa tacinha é deliciosa!Bjs

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  10. Que bela sugestão Catarina...
    Boa sorte nesta nova fase no emprego que corra tudo bem e vai dando noticias. Beijinhos

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  11. Também ando na onda dessas tacinhas que apetecem cada vez mais com o sol que anda a fazer. Bjinhos e bom fim.de.semana

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  12. Qué bueno uno de mis postres favoritos yogur con fruta o con mermelada yo tamibén lo hago mucho lo que nunca hice es ponerle cereales pero lo voy a probar, un beso

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  13. Boa sorte no tem emprego novo, espero que possas continuar a colocar todas as tuas delícias aqui no blog!
    Esta sobremesa está fantástica, e tão simples de se fazer!

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  14. Uma óptima sugestão para o pequeno-almoço ou lanche. Bem leve e cehio de fibras. Uma receita saudável!
    O Dr. anda em cima do acontecimento e, está cheio de orgulho ehehehehe
    beijinhos

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  15. Muitas vezes, este é o meu pequeno-almoço: iogurte, cereias e fruta em camadas. Adoro.
    Beijinho e bom fim-de-semana!

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  16. Boa sorte para o novo trabalho. Eu adoro iogurte grego com cereais e amêndoas tostadas. Fica divinal.
    Beijocas

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  17. simples, rapidinha e maravilhosa comos empre.

    bjs

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  18. Deliciosa a sugestão!!

    Beijo e Bom fim de semana

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  19. Que excelente sugestão para começar a correria do nosso dia a dia, cada vez mais preparo uma coisa deste género para o meu pequeno almoço, é que me sinto saciada até ao almoço, é óptimo.
    Querida desejo-te muita sorte nos projectos que tens em mãos, agarra-os com unhas e dentes, porque costumo dizer que esta vida raramente dá segundas oportunidades.Ficaremos sempre atentas aos teus posts quando te for possivel:)
    Beijocas e bom fim de semana.

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  20. Qué aspecto tan bueno tiene este postre! Te cojo una copa :-)

    bessiss

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  21. Hum, delicioso!
    Boa sorte no novo emprego, e um ótimo final de semana pra você.

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  22. Mais do que a importância das visitas ou comentário é estares bem e por isso te desejo a maior das felicidades nessa nova fase de mudança Catarina, nós cá estaremos sempre à tua espera assim como das tuas receitas fantásticas que tão bem partilhas connosco,

    beijinhos e bom fim de semana!!

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  23. Uma delícia de iogurte do jeito que eu gosto, simplesmente uma maravilha!

    Beijinhos da amiga,
    Andréa....

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  24. simples e gosto gostei vola sempre ca estarei a tua espera boa sorte e coraguem beijinhos e bom fim de semana

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  25. querida se esta maravilha é com falta de tempo, imagino qundo tiveres o tempo todo, felicidades na nova mudança, beijokas.

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  26. Que rico, me encanta el yogurt, esto se ve delicioso.

    Saludos

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  27. Catarina una propuesta estupenda y has sabido elegir unas frutas frescas y muy sabrosas. Te han quedado muito bonitos
    Bsos preciosa

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  28. Que linda apresentação! Parabéns, Catarina!
    Ótimo final de semana! Beijos!

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  29. volte quando puder, minha querida, eu, pode ter certeza, que espero. bom final de semana

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  30. Uma excelente sugestão e muito saudável
    Um beijinho

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  31. Catarina,
    Que delicia de taça, e bem nutritiva...to precisando de uma dessas...deliciosa e rica.
    ah, amiga...não se preocupe com as visitas...
    entendo perfeitamente, pois eu não trabalho fora, e corro o dia inteiro.
    estarei sempre aqui...
    beijos

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  32. Catarina,adorei estas tacinhas de Iogurte,muito saborosas e saudaveis!!

    Ca estaremos sempre a tua espera amiga,o trabalho e a familia vem primeiro,a seguir o blog,acontece o mesmo comigo...
    beijinho

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  33. Catarina ficou uma delícia!

    Tenho que experimentar porque também gosto muito de iogurte natural com fruta e cereais.

    Querida aparece quando puderes que a Formiguinha compreende.

    Bom fim-de-semana!
    Beijinhos da Formiguinha

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  34. Boa sorte linda :)..
    Adorei a tacinha..
    beijinhos

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  35. Catarina,

    Estou desejosa que o meu mirtilo cresça para ter mirtilos, eheh
    A tua taça ficou linda , bjs e bom fim de semana!

    P.S. Estás desculpada, eheheh.

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  36. Mesmo con falta de tempo fico uma delicia de sobremesa.
    Boa sorte no ten trabalho novo.
    Beijinhos

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  37. Minha amiga, fica tranquila!

    Suas tacas estao bastante convidativas,

    Abraco e um fim de semana otimo!

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  38. excelente esta sobremesa :) e deve ser pouco calorica! beijinhos

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  39. La foto enamora,me encanta la idea.
    Besos.

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  40. Hola Catarina ..ultimamente con el problema de las fotos apenas he tenido timpo de visitaros ..pero ahora retomare lo perdido ..he visto unas tartas preciosas y deliciosas que me apunto.. este postre de yogourt con cereales y frutas de licioso ...hoy voy a hacer tu receta de Feijoada Portuguesa ..a ver como me sale ..besos MARIMI

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  41. Obrigada a todos pela compreensão

    O emprego e' o mesmo... Só fui promovida para um cargo mais alto, o que requer muito mais trabalho e horas extras.

    Beijinhos

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  42. LINDO COMO SEMPRE ADOREI A IDÉIA ADORO IOGURTE NATURAL COM CEREAIS PELA MANHÃ!
    VENHA ME VER QUANDO TIVER TEMPO, TRABALHO É ASSIM MESMO CONSOME TODO NOSSO TEMPO,MAS ESTAREI ESPERANDO QUANDO APARECER FICAREI MUITO FELIZ Ñ TENHA PRESSA!!
    BEIJO
    BOM DOMINGO!

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  43. que buena te ha quedado, me llevo la receta, besos

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  44. Amiga, tenha um ótimo domingo!
    bjs,
    Andréa...

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  45. Querida Catarina
    Teu comentário foi tão carinhoso que me emocionou! Muito obrigada.
    Abraços fraternos
    Léia

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  46. Óptima e prática sobremesa, lanche, pequeno-almoço.. enfim, o que quiseres, e que te dará energia para o teu trabalho ;)))
    Beijos e bom domingo!
    Madalena

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  47. Que delicia, no solo para el paladar si no tambien para la vista. Me encantaria probarla, asi que me llevo la idea, que es fantástica
    bsts. maite

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  48. que rica y linda copa,me encanta el yogurth,muy refrescante,cariños y abrazos.

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  49. Qué bonitas fotos!!!
    Una copa muy sana, ideal de cara al verano,
    Besos!!

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  50. Muito legal seu blog. Achei super interessante seus conteúdos. Gostaria de te convidar a participar do meu.
    http://nutrymania.blogspot.com/
    Obrigada

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  51. Catarina, tu nunca chegas atrasada, agradeço imenso a mensagem que me deixaste. Gostei muito
    Um beijinho para ti e boa semana

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  52. Que delicia de tacinha, Catarina. Desejo-te felicidades para esta nova etapa e volta quando puderes, que nós estaremos por aqui.
    Beijinhos

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  53. Que pequeno almoço tão bom com uma tacinha dessas :))
    beijinho

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  54. Estas camadas deixa, qualquer pessoa a babar.
    Fantástico.

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