Arroz de Couve-Flor no Micoondas - Dieta Dukan
Fase: Cruzeiro dias de (PV) = Pode usar em todas as fases a partir do cruzeiro dias (PV)
Se quiser ver vídeos e saber mais sobre a dieta aqui: Dieta Dukan
Ingredientes:
- Uma Couve Flor Pequena
- Essência de Manteiga (a gosto)
- Pimenta Moída na Hora (a gosto)
- Uma Pitada de Sal
Preparação:
1- Lave a couve-flor em água corrente. Corte os talos, separando-os em pequenos buquês. Corte em pedaços pequenos e coloque (crus), no processador ate ficar com textura de arroz.
2- Por num pirex e tapar com filme plástico (com um garfo faca uns 3 furinhos). Leve ao
micoondas em potencia máxima 1200W por volta de 8 a 10 minutos.
3- Retire e tempere com um pouco de sal (não pus), essência de manteiga, pimenta moída na hora, condimentos a sua escolha etc.
13 Comments
Bom dia minha amiga, tudo bem?
ReplyDeleteReceitinha prática e tem um aspecto muito bom!
Tenha uma semana repleta de bençãos!
Bjs
Que delicia de arroz e com couve flôr deve ser tão bom!!
ReplyDeleteBoas férias
bj
Que sugestão tão engraçada, nunca tinha visto esta receita!
ReplyDeleteFica com óptimo aspecto e é tão fácil de fazer :)
Beijinhos*
Olá Catarina,
ReplyDeleteEm primeiro lugar, boas férias e bom descanso.
Quanto ao arroz, tem um aspecto bem apetecível!!
Beijinhos querida,
Lia.
adorei a ideia. bjinhps
ReplyDeleteAdorei essa ideia, que coisa bacana! Estou com uma couve flor em casa, vou fazer. Beijos!
ReplyDeleteReceitas simples e saborosa!
ReplyDeleteBoas férias!
Beijinhos
Oi querida!
ReplyDeleteAdorei a receita, muito deliciosa.
boas férias, aproveita muito
Beijos
boracozinhar-lu.blogspot.com
Não conhecia a essência de manteiga.
ReplyDeleteBeijinho e boas férias.
Mmmmmmmmmmmmmm, que buenooo, tiene que estar riquisimo, bss
ReplyDeletewuau mas que maravilha adoro tb ja fiz um cuse assim adorei o teu um grande beijinhos e tudo de bom para ti
ReplyDeleteParece mesmo arroz e deve ser muito saudável.
ReplyDeleteBjn
Márcia
Arroz saudável é uma ótimo fonte de alimentação. Irei experimentar essa receita. Obrigado.
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