Chips de Courgette (Abrobinha) no Micoondas - Dieta Dukan

3:41 PM
Aqui fica uma sugestao de umas chips bem saudaveis... Quem nao estiver a fazer a dieta Dukan
pode usar um pouco de azeite e sal. Espero que gostem!

Fase: Cruzeiro dias (PL-PV) = Pode fazer a partir da fase Cruzeiro
Se quiser ver vídeos e saber mais sobre a dieta aqui: Dieta Dukan

Ingredientes:
  • 2 Courgette (Abrobinha)
  • Sal a gosto (não pus)
Preparacao:

1- Fatie as abobrinhas bem bem fininhas.
2- Coloque sobre um refratário, coberto por um papel filme ou papel manteiga.
3- Coloque as abobrinhas no refratário e deixe no microondas por volta de uns 2 ou 4 minutos
de cada lado (dependendo da potencia do microondas). Nesse processo elas já ficam chips!!!
4- Na hora de servir coloque por 2 minutos no forno baixo só para deixar mais crocante!
Acrescente o sal para finalizar.

Bom Apetite!

Atenção: Todas as medidas são rasas (caso contrario mencionarei).
Os produtos que uso são dos USA. As temperaturas podem variar dependendo do fogão.
O meu microondas e' de 1200 W

Fase 1= Fase Ataque / Fase 2 = Fase Cruzeiro / Fase 3 = Consolidação / Fase 4 = Estabilização
Fase com sinal + = Pode usar sem problema em outras fases (começando da fase indicada).
(PP) : Pura Proteína
(PV) (PL): E' o mesmo Proteínas+Vegetais = (PV) Proteínas+Legumes = (PL)
* Tolerados

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2 Comments

  1. Olá minha querida, tudo bem?
    Delícia total...adorei essa sugestão!

    Bjs, fica com Deus ♥

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