Hambúrguer com Pão Dukan
Mas pode rechear com o que mais gostar dentro dos alimentos autorizados. Coloquei
na torradeira e servi com batatas de Abóbora Manteiga assadas no forno. Espero que gostem!
Fase: Cruzeiro dias de (PV) = Pode usar em todas as fases a partir do cruzeiro dias (PV)
Se quiser ver vídeos e saber mais sobre a dieta aqui: Dieta Dukan
Ingredientes Pão 1 Porção:
- 2 Colheres de Sopa de Farelo de Aveia
- 1 Colher de Sopa de Farelo de Trigo
- 1 Ovo Inteiro
- 1 1/2 Colher de Sopa de leite Desnatado 0%
- 1/5 Colher de Café de Fermento Royal
Preparação Pão:
1- Bata todos os ingredientes (pode ser com um garfo mesmo). Depois despeje tudo em um recipiente de plástico redondo para microondas de 12cm, leve ao microondas por uns 3 a 4 minutos em potência alta.
Montagem:
1- Corte o pão ao meio, coloque o hambúrguer (no maximo 8% de gordura) duas rodelas
de tomate, alface, uma fatia de queijo 0% gordura, uma pitada de mostarda, pickles
e ketchup sem açúcar. Leve na torradeira (opcional) e sirva.
Acompanhei com umas batatas de Abobora Manteiga assadas no forno.
Bom Apetite!
19 Comments
Estas batatas devem ser mesmo maravilhosos!
ReplyDeleteQue belo aspecto :)...
ReplyDeletebeijinhos
Bom dia Catarina,
ReplyDeleteQue lanche delicioso, é muito interessante a receita do pão, vou experimentar.
Beijo,
Vânia
Mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm, que buenaaaaa!!!
ReplyDeleteGostei muito da receita do pão, Catarina! E ficou com óptimo aspecto :)
ReplyDeleteBeijinhos*
Este pão tem um aspecto delicioso, experimentarei com certeza bjs !!!
ReplyDeleteTem aspecto tão bom.
ReplyDeleteBjs
Tem um aspeto apetitoso!
ReplyDeleteBjs
Que aspeto fabuloso!
ReplyDeleteJá lanchava :)
Bjs
Hola Catarina ...esta burguer se ve buenisima ese pan no lo conozco pero tomo nota , ultimamente me encanta hacerlo ... besos MARIMI
ReplyDeleteSe ve un color estupendo.
ReplyDeleteSaludos
Não conhecia esse pão :) mas tem muito bom aspeto esse hambúrguer :)
ReplyDeleteBeijos
wuau deve ser mesmo mt bom e assim nao faz mal a saude gostei mt da ta sugestao super bjs depois eu te tel ok
ReplyDeleteQue pão saudável e delicioso Catarina, gostei muito, super fácil de fazer, adorei o acompanhamento. Esse lanche ficou de dar água na boca. Adorei. Beijocas
ReplyDeleteCatarina querida,
ReplyDeletequando vi a sua foto no face, fiquei de boca aberta,
essa dieta deixou seu corpo lindo, vou me inspirar me vc, rsrs.
Esse lanche além de saudável tem gostinho de quero mais!
Beijinhos, fica com Deus!
Andréa ♥
Ficou muito apetitoso!
ReplyDeleteBom fim-de-semana!
Pão super original! Delícia!
ReplyDeleteBeijinho**
Minha amiga, saudades de vc, tudo bem por aí?
ReplyDeleteBjs, bom final de semana!
Fiquei com saudades e dei uma passadinha por aqui...
ReplyDeleteBeijos, Irene