Torta de Bacalhau de Liquidificador - (Low-Carb - Light)
Aqui fica uma sugestão de uma torta de bacalhau deliciosa e fácil de fazer...
Pode também substituir por um recheio de carne moída, peito de frango ou atum em água! Quem não esta na dieta pode colocar um pouco azeite, sal etc. Espero que gostem!
Apta para a Dieta Dukan
Dependendo da fase que se encontra!
Se quiser saber mais sobre a dieta veja aqui: Dieta Dukan
Ingredientes Massa:
1 Iogurte Desnatado Zero de 170 gr (retirei um pouco do soro)
4 Colheres de Sopa cheias de Queijo Cottage Zero
4 Colheres de Sopa de Requeijão Zero
1 Pitada de Sal Substituto
Orégano (opcional)
Ingredientes Recheio:
Preparação:
Bom Apetite!
4 Colheres de Sopa cheias de Queijo Cottage Zero
4 Colheres de Sopa de Requeijão Zero
1 Pitada de Sal Substituto
Orégano (opcional)
Ingredientes Recheio:
2 Ovos Cozidos cortados as rodelas ou em pedaços
Bacalhau Desalgado cozido e desfiado sem espinhas (reserve o caldo)
3 Cebolas cortadas em cubos pequenos
2 Dente de alho picados
Salsinha (a gosto)
Cebolinha (a gosto)
Pimenta do reino moída na hora
1 Pitada de Sal Substituto
Bacalhau Desalgado cozido e desfiado sem espinhas (reserve o caldo)
3 Cebolas cortadas em cubos pequenos
2 Dente de alho picados
Salsinha (a gosto)
Cebolinha (a gosto)
Pimenta do reino moída na hora
1 Pitada de Sal Substituto
Preparação:
1- Quando ficarem translucidas. Acrescente o bacalhau desfiado e o resto dos temperos espere o caldo secar e reserve. Refogue as cebolas o alho com um pouco do caldo do bacalhau (reservado).
2- Em seguida no liquidificado coloque os 2 ovos, o iogurte, o queijo cottage o requeijão. Bata tudo ate ficar com uma textura homogênica.
3- Em um refratário coloque metade da massa liquida, em seguida o recheio e por fim o restante da massa liquida. Polvilhe com um pouco de salsinha e leve ao forno pre aquecido a 180 graus, aproximadamente 1 hora e 15 minutos.
Bom Apetite!
Créditos: Fonte de Inspiração: Toque de chefe Dukan - Torta de Frango You Tube
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7 Comments
Ola catarina! ha mt tempo q n vinha aqui :)
ReplyDeleteespero q estejas bem, já o blog vai sempre melhor! beijinho
Olá Catarina!!
ReplyDeleteAdoro receitas de liquidificador, coleciono várias!! Nunca fiz com queijo cottage na massa, dica mais que anotada!!!
Beijos e ótimo final de semana pra ti!! =)
Muito obrigado pelas receitas.
ReplyDeleteHaroldo,
DeleteDe nada!
Olá minha querida amiga, td bem? Saudades...!
ReplyDeleteEssa torta além de linda é light e ficou irresistível, adorei!
Bjs, ótima semana! ♥
Oi Catarina,
ReplyDeleteDelícia de sugestão.
Bj e boa semana,
Lylia
Catarina, adorei a torta de bacalhau, que lindo aspecto!
ReplyDeletebeijinho