2/28/2013

Kafta no Espeto - Dieta Dukan

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Gosto muito de Kafta, Embora muito simples de fazer, fica uma delicia...


Uma sugestao simples e rápida de fazer. Para quem não estiver na dieta Dukan. Pode usar
azeite, sal, etc. Espero que gostem!

Fase: Todas as fases (sem salada)
Se quiser ver vídeos e saber mais sobre a dieta aqui: Dieta Dukan

Ingredientes depende da quantidade:
  • Carne Magra Moída (usei só com 7% Gordura)
  • Cebola Ralada (a gosto)
  • Dentes de alho amassado (a gosto)
  • Sal (no pus)
  • Pimenta Síria (a gosto)
Pimenta síria: é um tempero composto por pimenta-do-reino, pimenta-da-jamaica, canela,
cravo e noz-moscada moídos juntos.

Preparação:

1- Misture bem todos os ingredientes. Divida a massa em porções, faça salsichas com a massa 

de carne e enfie em palitos de madeira para churrasco. 

2- Grelhe no grelhador virando de vez em quando, tambem pode usar a grelha da churrasqueira elétrica.
 

Bom Apetite!

Atenção: Todas as medidas são rasas (caso contrario mencionarei).
Os produtos que uso são dos USA. As temperaturas podem variar dependendo do fogão.
O meu microondas e' de 1300 W 

Fase 1= Fase Ataque / Fase 2 = Fase Cruzeiro / Fase 3 = Consolidação / Fase 4 = Estabilização
Fase com sinal + = Pode usar sem problema em outras fases (começando da fase indicada).
(PP): Pura Proteína
(PV) (PL): E' o mesmo Proteínas+Vegetais = (PV) Proteínas+Legumes = (PL)
* Tolerados
Desde já agradeço pelos comentários e pela visita de todos que me seguem.Beijinhos e Obrigada.
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27 comments:

  1. Gostei muito desta sugestão! Simples, mas bastante saborosa! Já comi na Turquia e gostei muito (se bem que eles por vezes abusam um pouco do picante!)

    Beijinhos*

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  2. Olá Catarina,
    Fiz uma carne muito parecida com o kafta, fiz como "salsicha" mas sem o palito, vou postar em breve, os temperos é que são diferentes, na próxima vez vou-me inspirar no seu tempero, pois é igualmente delicioso.
    Beijo,
    Vânia

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  3. Oiiiiii mana linda... acreditas que ainda hoje tinha pensado em ti?

    Que delicia vou ter que experimentar ...muito bom

    Beijocas


    Margarida

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  4. Deve ser óptimo!Nunca comi mas gostava de provar!!!
    Bjoka
    RIta

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  5. Ficam lindos, diferentes. Para festas devem ser práticos também!
    Bjs

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  6. é o género de um espeto.. original.. gostei muito:)
    bjus
    Cila

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  7. Tambem gosto muito de Kafta,penso que só fiz uma vez.
    Estas estão com um aspecto encantador!
    bjs

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  8. Adoro kafta! As suas ficaram muito apetitosas!!!
    Bjs
    Mel

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  9. Que aspecto bom amiga!!!
    Deve ser excelente mesmo :)
    beijinhos

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  10. hum gosto mt as tuas estao super hum bravo bjs e tudo de bom saude

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  11. E que bem que ficam, amiguinha, e as fotos como sempre maravilhosas, uma bjoka bué de grande para ti minha doce amiga

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  12. Boa tarde querida, tudo bem?
    Menina, eu adoro kafta, hummmmmmm!
    As fotos estão lindas e bem tentadoras!

    Beijinhos, ótimo fds, fica com Deus!
    E o seu pé melhorou?

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  13. Huumm, lindos e - na minha opinião - mais saborosos do que os originais, rsrs.

    Beijoca!

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  14. Fiz uma vez mas os homens cá de casa não gostaram nada.
    Esses ficaram uma delicia.
    bjs

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  15. Oi Catarina,
    Kafta no espeto é uma deliciosa sugestão.
    Bj e bom fim de semana,
    Lylia

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  16. Tienen que estar deliciosos, me gusta la mezcla de especias.
    Besos.

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  17. Acho engraçado comer num espeto, faz-me sempre lembrar as churrascadas e o calor :)

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  18. Ficam com um aspecto delicioso, e parecem realmente super práticas! :) Beijinho.

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  19. Parecem estar deliciosos amiga!
    beijinho

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  20. Fácil y delicioso y queda muy bien presentado. Un abrazo, Clara.

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  21. Que delícia eu adoro kafta
    boa semana
    beijos

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  22. Olá Catarina!
    Que ótima sugestão, eu nunca fiz kafta, agora vendo a sua receita fiquei com vontade de fazer!
    Beijos e uma linda semana,
    Oslaine

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  23. Hmmmm que aspecto ótimo (:
    Amei essa sugestão, eu ainda não conhecia mas achei maravilhosa.
    Amei seu cantinho aqui também :)
    Beijooos

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  24. Una presentación preciosa y una receta deliciosa. Me quedo de seguidora para no perderme nada. si te apetece te invito a visitar mi blog. Encantada de conocerte. saludos

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  25. Receta deliciosa, podría ser útil para la dieta que estoy siguiendo: dieta proteinada calyform, ¿la conoces?. Se basa en el aporte bajo de calorías, azúcar y grasas, y alto en proteínas, vitaminas y minerales. Para un aporte óptimo de proteínas no es suficiente con los alimentos convencionales. Hay que complementar con preparados proteinados como batidos, flanes, natillas, etc. Gracias a ellos se mantiene la masa muscular y se pierde solo grasa. REcomiendo la dieta proteinada calyform. Para más información podéis visitar el siguiente enlace: http://www.calyform.com/planes-de-dieta

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  26. Adoro koftas e estas, sendo na versão magra, ainda mais me seduzem!
    Beijinhos,
    Lia.

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já agradeço pelos comentários e pela visita. Tenha
um bom dia e volte sempre.Beijinhos

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Tenga un bueno día.
Besos

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