Lulas Grelhadas a Minha Moda - Light - Healthy - Low-carb
sugestao, para quem gosta de peixe ou quer variar o cardápio... Quem não esta fazendo
a dieta Dukan pode usar sal, azeite etc. Espero que gostem!
Dieta Dukan: A partir da Fase Ataque - Dias (PP)
A partir da Fase Cruzeiro - Dias PL/PV (Com Salada ou Vegetais Permitidos)
Se quiser ver vídeos e saber mais sobre a dieta aqui: Dieta Dukan
Ingredientes:
- Lulas Frescas Limpas q.b.ou (congeladas)
- Cebola Picadinha (a gosto)
- Colorau (a gosto)
- Vinagre (a gosto)
- Salsinha Picadinha (a gosto)
- Alho Picadinho (a gosto) Opcional
- Piri-Piri ou Molho Picante (opcional)
Preparação:
1-Arranjam-se as lulas. Depois de limpas abrem-se ao meio (eu não abri).
2- Depois do molho estar preparado. Leve a grelhar na churrasqueira durante uns minutos deum lado, vire e mais uns minutos do outro, ate ficarem douradas. Cuidado para não deixarmuito tempo ou fica dura, o tempo depende do tamanho das lulas. Também pode grelharna uma chapa sobre o fogão!
1- Corte a cebola e pique finamente , acrescente o colorau, vinagre, salsinha, alho e o piri-pirise gostar e misture bem. Reserve.
Sirva as lulas regadas com o molho.
Bom Apetite!
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9 Comments
Olá minha amiga, saudades...!
ReplyDeleteSugestão mais que perfeita, adorei!
Bjs, ótimo fds!
amiga esta divino amei demais bjus
ReplyDeleteQuerida amiga,
ReplyDeletesaudades...saudades!
Lulas feitas assim deve ficar uma delícia!
Bjs, ótimo fds ♥
Eu adoro lulas grelhadas, mas como sou gulosa costumo fazer molho de manteiga, limão e salsa :)
ReplyDeleteBeijinhos*
Adoro!
ReplyDeleteSaudáveis e super deliciosas. ;)
Beijinhos,
Aurea Neves
Cada vez que me paso por tu blog me encuentro alguna delicia como esta. Me encantan estos calamarcitos
ReplyDeleteUn besote muy fuerte
ReplyDeleteola minha querida como vais tu estas tuas lulas eles estao 5* adoro lulas super e gralhadas ainda melhor humm beijinhos grandes tudo de bom para ti e os teus bd
ReplyDeleteCatarina, adorei as tuas lulas, como sempre tudo muito bem apresentado!
ReplyDeletebeiho